Ansiedade
Preocupação constante, mente acelerada, dificuldade de desligar e aquele aperto que aparece sem aviso.
Psicologia clínica · Terapia Cognitivo-Comportamental
Sei que buscar ajuda nem sempre é simples.
Às vezes é a ansiedade que não dá trégua. Às vezes é um cansaço que nem o fim de semana resolve, ou a sensação de carregar tudo nas costas. Aqui você encontra um espaço acolhedor e sem julgamentos para olhar para isso, no seu tempo.
- Atendimento online
- Formado pela PUC-Rio
- Português, inglês e espanhol
- +5 milsessões de terapia realizadas
- Desde 2021atendendo em clínica, com foco em TCC
- PUC-Riograduação em Psicologia e pós em Transtornos Adictivos
- 3 idiomasportuguês, inglês e espanhol
Como posso te ajudar
Alguns dos temas que mais aparecem nas minhas sessões
Depressão e vazio existencial
Desânimo, falta de sentido e a sensação de estar só cumprindo tabela, como se nada preenchesse.
Burnout e saúde no trabalho
Esgotamento, pressão por desempenho e a dificuldade de separar o trabalho do resto da vida.
Autocrítica e síndrome do impostor
A sensação de nunca ser suficiente, mesmo quando, de fora, tudo parece estar dando certo.
TDAH na vida adulta
Foco, organização, procrastinação e o cansaço de viver sempre correndo atrás.
Mudanças e recomeços
Mudança de cidade, estado ou país, fim de ciclos e o desafio de se reencontrar em uma rotina nova.
Também acompanho conflitos familiares, relações no trabalho e outras questões. Se o que você está vivendo não aparece aqui, me chama mesmo assim.
Falar comigo
Sobre mim
Oi, eu sou o Leonardo.
Sou psicólogo clínico, formado pela PUC-Rio, e trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo online pessoas que chegam cansadas, ansiosas ou sem saber direito por onde começar. Muitas estão fazendo terapia pela primeira vez.
Gosto de uma terapia que conversa. Escuto com atenção e calma, mas também pergunto, trago provocações cuidadosas e ajudo a ligar os pontos. A ideia é que você saia das sessões entendendo melhor o que está acontecendo e com caminhos práticos para o dia a dia.
- Empatia
- Acolhimento
- Lugar seguro
- Conexão
- Comunicação
Formação
- Pós-graduação em Neuropsicologia
- Pós-graduação em Transtornos AdictivosPUC-Rio
- Cursos em TDAH e em prevenção de burnoutBurnout: ESPM
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
- Graduação em PsicologiaPUC-Rio
- Psicologia na University of HelsinkiFinlândia
A abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental, na prática
A TCC é uma abordagem com ampla base científica. Ela olha para a relação entre o que você pensa, sente e faz, e para os padrões que se repetem no seu dia a dia. É uma terapia ativa e colaborativa: a gente define junto o que importa para você e constrói, passo a passo, formas mais leves de lidar com o que pesa.
- AcolhimentoUm espaço seguro e sem julgamentos, onde você pode chegar do jeito que está.
- ClarezaOrganizar os pensamentos, entender de onde vêm certos padrões e enxergar o que antes parecia confuso.
- PráticaFerramentas e combinados concretos para levar da sessão para a vida real.
Como funciona
Do primeiro “oi” à primeira sessão
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Você me chama no WhatsApp
Pode ser só um “oi”. Eu respondo, tiro suas dúvidas e te passo os horários e valores.
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A primeira sessão
Por videochamada, de onde você estiver. É o momento de a gente se conhecer e de você me contar o que te trouxe até aqui, sem precisar ter tudo organizado.
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Seguimos juntos
Combinamos a frequência e os objetivos da terapia, e ajustamos o caminho sempre que fizer sentido para você.
Se é a sua primeira vez, tudo bem sentir um friozinho na barriga. Dar o primeiro passo pede coragem, e daqui para frente a gente vai do jeito mais leve possível.
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Ficou alguma pergunta de fora? Me manda uma mensagem que eu respondo.
Como funciona a terapia online?
As sessões acontecem por videochamada. Você só precisa de um lugar reservado, uma boa conexão e, se possível, fone de ouvido. Muita gente se sente até mais à vontade falando de casa.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cada sessão tem 50 minutos. A frequência a gente combina junto, de acordo com o seu momento.
Nunca fiz terapia. Preciso saber o que falar?
Não. Muitas pessoas chegam sem saber por onde começar, e está tudo bem. Eu vou fazendo perguntas e a conversa acontece no seu ritmo.
O que eu falar fica entre nós?
Sim. O sigilo é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e é a base de todo o trabalho.
Quais são os valores?
Os valores e as formas de pagamento eu te passo pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Você atende em outros idiomas?
Sim. Além do português, atendo em inglês e em espanhol.
Contato
Quero te ouvir. Vamos juntos?
Quando fizer sentido para você, é só me mandar uma mensagem. A gente conversa sobre o que você está vivendo e vê o melhor horário.
Vamos conversar